Tout pour vous faciliter le quotidien

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Se sentir bien dans sa peau n’est pas un privilège, c’est un droit. Mais dans un monde où la perfection aérographiée est la norme, il est facile d’oublier cela. Chaque jour, nous sommes bombardés d’images de célébrités et de mannequins qui ont été photoshoppées à l’extrême. Il n’est donc pas étonnant que nous soyons si nombreux à lutter contre l’image que nous avons de nous-mêmes. La bonne nouvelle est qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre confiance en vous. L’exercice est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre humeur et votre niveau de confiance. Non seulement il libère des endorphines, mais il contribue également à tonifier votre corps et à améliorer votre santé générale. Adopter un régime alimentaire sain est une autre étape importante. Lorsque vous alimentez votre corps avec des aliments nutritifs, vous aurez plus d’énergie et vous vous sentirez mieux dans votre peau. Enfin, veillez à prendre du temps pour vous chaque jour. Que ce soit en lisant votre livre préféré ou en prenant un bain relaxant, faire une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne peut faire des merveilles pour votre santé mentale. En apportant de petits changements à votre routine quotidienne, vous pouvez commencer à vous sentir mieux dans votre peau – à l’intérieur comme à l’extérieur.

Les oligo-éléments, pour qui ? Quand ?

Depuis quelques années, les oligo-éléments font partie de tous les argumentaires santé. Mais qu’est-ce que c’est au juste un oligo-élément ? Et surtout à quoi ça sert ? Techniquement les oligo-éléments sont des molécules présentent en quantité infime dans notre organisme (« oligo »… Continuer la lecture →

Thalassothérapie : les minéraux de l’eau de mer

Le mot thalassothérapie se décompose en deux mot, le premier Thalassa est un mot d’origine grec qui signifie mer et le deuxième également grec thérapie ou therapeia qui veut dire traitement. C’est dès l’antiquité que l’on entend parler des vertus… Continuer la lecture →

C’est quoi l’acupressure ?

L’acupressure est un massage fait avec les doigts uniquement. Inventé par les chinois sous la dynastie des Tang « ces maîtres masseurs » sont considérés comme égaux aux acupuncteurs, bien que leur méthode soit totalement différente. L’acupressure est un massage fait avec… Continuer la lecture →

Le massage aux pierres chaudes, c’est quoi ?

Le massage aux pierres chaudes est une technique de massage relaxant traditionnelle hawaïenne de plus en plus répandue. C’est un massage particulier car les pierres prennent la place des mains lors de la séance. Ce massage ne peut être prodigué… Continuer la lecture →

Massage californien

Le massage est un « art » qui se pratique depuis longtemps dans presque toutes les civilisations. Souvent préconisé pour ses effets relaxants et destressants, le massage revêt également des vertus thérapeutiques. Depuis quelque temps, un des massages les plus prisés est… Continuer la lecture →

Massage Hawaïen ou Lomilomi

Pratiqué par les guérisseurs hawaïens, le Lomilomi qui signifie « massage » est une technique basée sur l’art du toucher du corps mais aussi de l’esprit. Massage notamment pratiqué à des fins thérapeutiques, ces techniques se transmettent de génération en génération de… Continuer la lecture →

Le shiatsu : c’est un massage ?

Le shiatsu est un massage apparu au début du XXème siècle. A l’origine, il a été créé pour permettre l’exercice du massage, ou anmma, sans diplôme.  Mais bientôt, plusieurs écoles sont créées et la pratique du shiatsu nécessite dès lors… Continuer la lecture →

Quel est la technique du massage suédois ?

Le massage suédois est une technique exclusivement mécanique. Contrairement aux massages asiatiques qui associent l’énergie vitale au comportement physique, le massage suédois se concentre sur les muscles et les articulations en vue d’une rééducation. La base de cette technique est… Continuer la lecture →

Que soigne le yoga ?

Le yoga, qu’est ce que c’est ? Le yoga est une discipline qui est née il y a environ 5000 ans en Inde. La traduction du mot yoga signifie union de l’esprit et du corps. Il existe beaucoup de formes… Continuer la lecture →

Comment pratiquer le taï chi chuan ?

C’est un moine taoïste du 12 ème siècle qui créa le taï chi chuan suite à un duel auquel il avait assisté entre un serpent et une grue. Le serpent parvenait à éviter les coups de becs rapides et directs… Continuer la lecture →

Que soulage l’acupuncture ?

L’acupuncture est une médecine chinoise qui date de plus de 5000 ans. A l’époque les instruments d’acupuncture était essentiellement des poinçons de pierre, puis ils furent remplacés par des aiguilles d’os, des aiguilles de bambou et des aiguilles de poterie…. Continuer la lecture →

Comment rester Zen ?

Stress, anxiété, surmenage… vous ne parvenez pas à éliminer les tensions de votre quotidien ? Découvrez la « zénitude ». De la sophrologie à la massothérapie en passant par la réflexologie et la médiation, il existe de nombreuses solutions pour lutter contre… Continuer la lecture →

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