L’hiver est une saison traditionnellement triste où le moral fléchit. Quand la fatigue s’installe principalement du fait du manque de lumière, le meilleur moyen pour retrouver la pêche est de passer sous les lampes de la luminothérapie.

En hiver, quand les journées sont tristes et pluvieuses, le moral est en berne. Cette dépression hivernale, tout à fait normale a un remède : la luminothérapie. Qu’est-ce que c’est ? En fait, la luminothérapie répond à notre besoin vital de lumière. Selon les spécialistes, le manque de lumière est la principale cause du blues hivernal. En effet, en hiver du fait du manque de soleil, notre organisme se met en sommeil. On manque d’allant et de peps, la fatigue gagne du terrain et la dépression hivernale guette. La luminothérapie est un moyen d’inverser la mise en sommeil de notre organisme.

En d’autres termes, la lumière recharge nos batteries ! La technique de ce soin consiste à exposer notre corps à la lumière émise par des lampes spéciales. Ces lampes produisent jusqu’à plusieurs dizaines de milliers de lux (unité de mesure d’éclairement lumineux). Cette technique utilisée par les médecins mais aussi plus récemment à la maison donne des résultats particulièrement étonnants. La lumière d’une séance de luminothérapie est captée par la rétine pour être transmise à l’hypotalamus qui est une glande située dans le cerveau. L’hypotalamus contrôle par l’intermédiaire de l’hypophyse la production d’hormones l’homéostasie qui assurent notre équilibre vital. En agissant directement sur les mécanismes internes, l’équilibre global est rétabli ce qui atténue les troubles engendrés par la dépression saisonnière (troubles du sommeil, chutes des cheveux, troubles de l’appétit…).

Lorsque la dépression hivernale est importante les séances de luminothérapie sont réalisées à l’hôpital. Lorsque la gène occasionnée par la dépression est de moindre importance, la luminothérapie peut être entreprise à domicile avec quelques précautions toutefois. En effet, la dose de lumière recommandée doit être comprise entre 2500 lux et 10 000 lux par séance. Le temps d’exposition dépend de la distance de la lampe et de sa puissance (30 minutes pour une lampe placée à 25 cm du corps et jusqu’à 2 heures pour une lampe placée à 75 cm). L’effet de la luminothérapie s’inscrit sur le moyen terme. Il faut compter entre 10 à 15 jours pour obtenir des résultats. Pour un traitement en toute sécurité à la maison, les lampes doivent être homologuées CE (pas d’émission d’UV,).

Acheter une lampe de luminothérapie

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Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Lampe à lumière du jour compacte | avec support et pochette de rangement
  • Lampe de luminothérapie avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d'environ 10 cm) pour la simulation de la lumière du jour en cas de manque de luminosité.
  • Cette lampe spéciale à lumière du jour peut influer sur notre équilibre hormonal - sans médicaments -et peut être utilisée de manière préventive ou thérapeutique.
  • La lampe bien-être au format tablette pratique est idéale pour le bureau et les déplacements. Grâce à sa base à réglage variable, la TL 30 peut être utilisée en format portrait et paysage.
  • Avec une zone d'éclairage de 20 x 12 cm, un poids de produit d'environ 330 g et un sac de rangement pratique, vous pouvez emporter la lampe partout avec vous.
  • Contenu de la livraison: Lampe de luminothérapie TL 30, support réglable, sac de rangement, alimentation, manuel d'utilisation.Lumen: env. 440
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Lampe de Luminothérapie 15000 Lux - Puissante Lumière Pour Le Moral - Lampe de Jour Réglable 3 Intensités (10000 lux, 6000 lux)
  • PASSEZ L'HIVER AVEC LE SOURIRE - La lumière blanche intense de cette lampe de luminothérapie 15,000 lux vous permet de garder le moral et de faire le plein d’énergie. Chaque jour elle combat vos baisses d’énergie, améliore la vigilance et l’humeur.
  • VOTRE CURE DE LUMIÈRE EXPRESS - Par rapport à une lampe luminothérapie 10,000 lux, l’intensité de 15,000 lux permet des séances plus courtes ou permet d’être plus loin de la lampe. Moins de temps passé, plus de confort… à chaque utilisation.
  • RÉGLABLE ET TRANSPORTABLE - En plus du mode 15 000 lux unique, profitez de deux autres niveaux d’intensité : 10,000 lux et 6,000 lux. Facilement transportable, cette lampe luminothérapie est avec vous quand vous lisez, déjeunez, travaillez. Son support ajustable vous permet de l’utiliser horizontalement ou verticalement.
  • EFFICACE QUAND LE SOLEIL SE FAIT RARE - Les appareils de photothérapie sont très utilisés dans les pays nordiques pour compenser le manque de lumière naturelle en hiver. Cette lampe à spectre complet utilise la puissance de la lumière du jour pour améliorer votre bien-être. Idéal en cas de coup de fatigue quand la lumière vient à manquer.
  • LES PLUS – Entreprise française et marquage CE. 100% des UV sont filtrés pour éviter toute nocivité au niveau des yeux ou de la peau. Câble extra-long de 2.5 mètres pour utiliser la lampe où vous voulez. Attention, des contre-indications existent, voir section "Informations de sécurité" sur cette page.
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Luminette 3 - Lunettes de luminothérapie - Déjà plus de 120.000 utilisateurs ont plus d'énergie en hiver et un meilleur sommeil
  • ☀️NOUVEAU MODEL : Design plus fin (- 0,8 cm ) ; Plus légère (- 15g) ; Bouton d'allumage plus pratique ; Même efficacité
  • ☀️SYSTÈME BREVETÉ: Grâce à son système d'éclairage breveté, la Luminette offre une exposition idéale des yeux tout en préservant la vision et en minimisant l’éblouissement. Si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, vous pourrez utiliser la Luminette sans que cela n'affecte votre vision ou votre confort
  • ☀️ÉQUIVALENT À UNE LAMPE DE 10 000 LUX: La lumière émise est une lumière blanche enrichie en bleu. L’appareil offre 3 intensités lumineuses (500, 1.000 et 1.500 lux). Un essai clinique indépendant a démontré que la Luminette est aussi efficace qu’une lampe de 10.000 lux
  • ☀️AUTONOMIE LONGUE: La luminette est rechargeable au moyen d’un câble micro-usb; une charge donne de l'autonomie pour 5 sessions environ. L’appareil est livré avec un chargeur et une housse de transport
  • ☀️SÛR ET CERTIFIÉ: La Luminette est fabriquée en Belgique et est utilisée en toute sécurité par plus de 100 000 utilisateurs depuis 2006. La Luminette est certifiée "sans risque" selon la norme européenne IEC 62471 sur la sécurité photobiologique
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Beurer TL 50 Lampe de luminothérapie - 10 000 Lux - Simulation de la Lumière du Jour pour le Bien-être
  • Surtout les jours sombres, nous souffrons souvent de déséquilibres d’humeur et de manque d’énergie. Avec la lampe à lumière du jour LED TL 50, vous pouvez minimiser ces phénomènes
  • En simulant la lumière du jour, vous évitez les symptômes de manque de lumière: la lampe d’ambiance génère une lumière agréable sans effet de scintillement ni de rayons UV
  • La lampe de luminothérapie dispose d’un design moderne avec une taille compacte (zone d’éclairage Ø 24,6 cm environ) pour se placer facilement sur votre bureau, table basse ou table de chevet
  • La lampe bien-être est particulièrement facile à utiliser avec le fonctionnement à un bouton. Les lumières LED rendent la lampe extrêmement économe en énergie
  • Grâce à douche légère à la lumière du jour vous pouvez ainsi améliorer votre bien-être et votre humeur pendant la période hivernale, sans médicaments
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Beurer TL 100 Lampe de luminothérapie connectée | Technologie LED | Lumière d’ambiance et changement de couleur | 10 000 lux
  • Lors de la saison hivernale, beaucoup de gens souffrent de déséquilibres d'humeur et de manque d'énergie. Avec une lampe à lumière du jour LED, vous pouvez minimiser ces phénomènes. Dimensions du produit (L x H x P): 30,6 x 33,5 x 20,3 cm
  • Créez une lumière agréable grâce à lampe TL 100 et sa fonction de changement de couleur à 256 nuances. Pour une illumination vive et uniforme, la surface d’éclairage dispose d’un diamètre de 33 cm.
  • Grâce à son design mince et élégant, la lampe s'adapte à tous les espaces de vie grâce à la technologie LED à économie d'énergie. Vous pouvez également la régler depuis l'application Beurer LightUp.
  • L'appareil de luminothérapie est équipé d'une graduation LED avec 10 niveaux de luminosité et d'une fonction de mémoire pour enregistrer l'intensité de lumière préférée.
  • Avec une intensité lumineuse de 10 000 lux (à une distance d’environ 10 cm), la lampe d’ambiance génère une lumière agréable sans effet de scintillement.
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Lampe de Luminothérapie, Lampe de Luminothérapie à LED sans UV 12000 lux avec Fonction de Minuterie, Niveaux de Luminosité Réglables, Fonction de Mémoire, pour une Utilisation à la Maison/au Bureau
  • 💡【Sécurité & LED sans UV】 Simule la lumière du soleil à spectre complet, le filtre de cette lampe de luminothérapie assure la distribution uniforme de puissantes LED à spectre complet, réalisant les effets des LED sans UV, sans pollution lumineuse et sans rayonnement. La lampe de luminothérapie peut également fournir jusqu'à 12 000 lux d'intensité pour une luminothérapie efficace, vous aidant à vous détendre, à avoir de l'énergie et à vous ressourcer.
  • 💡【Luminosité réglable】 La lampe de luminothérapie fournit également deux modes de couleur de lumière : lumière blanche et lumière chaude, il vous suffit de toucher le bouton de gradation lisse "+" ou "-" (20 %-100 %) de la lampe de luminothérapie pour 2 secondes pour contrôler la luminosité. En un seul clic, vous pouvez le régler sur le meilleur confort et la meilleure couleur de lumière en fonction de l'environnement, de la distance à la lumière et de votre sensibilité.
  • 💡【Fonction de mémoire】 La fonction de mémoire humanisée de cette lampe de luminothérapie peut vous aider à restaurer les paramètres d'éclairage (couleur de la lumière, luminosité, minuterie) lorsque vous l'avez utilisée pour la dernière fois lorsque vous la redémarrez. Pas besoin de réinitialiser, de gagner du temps et d'utiliser plus pratique.
  • 💡【Fonction de temporisation intelligente】 La lampe de luminothérapie a une fonction de temporisation intelligente et vous avez le choix entre 6 durées : 10M/15M/20M/30M/45M/60M. Vous pouvez sélectionner l'intervalle de temps approprié en fonction de vos besoins et régler l'heure à laquelle la lampe de luminothérapie est à nouveau allumée. Appuyez longuement sur n'importe quelle touche pendant 1,5 seconde pour annuler la fonction de chronométrage.
  • 💡【Design Portable】 La taille mince et compacte et le support pliable rendent la lampe de luminothérapie facile à ranger et à transporter. Convient pour être placé à côté d'ordinateurs portables, de comptoirs de cuisine, de tables de cabine, de bureaux ou de cafés et de tout autre endroit de votre choix.
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Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la lumière du jour | Réglage d'inclinaison en continu | Affichage de la durée de traitement
  • Cette lampe de luminothérapie d’une intensité lumineuse de 10 000 lux (à env. 15 cm de distance) apporte une nouvelle énergie et un vrai bien-être en hiver grâce à son champ lumineux intense.
  • Vous pouvez adapter la position de la lampe pour votre bain de lumière afin de combattre la mélatonine, hormone de la fatigue, et de faire le plein de sérotonine, hormone du bonheur.
  • La lampe à lumière du jour TL 90 affiche sa durée d'utilisation actuelle à l'aide de huit LED. Toutes les 15 minutes, une LED s'allume.
  • Une commande pratique à un seul bouton vous permet d’activer une surface lumineuse particulièrement grande (env. 51 x 34 cm). Sa lumière sans UV ne scintille pas, et elle s’allume immédiatement.
  • Son pied stable vous permet une utilisation sans danger. Utilisez ce dispositif médical grâce à des sources lumineuses à économie d'énergie (2 x tubes de 36 watts).
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LETARIDY Happy Light Lucent, lampe de therapie LED sans UV, angle reglable, avec 3 couleurs et 4 niveaux de luminosite, 10 000 lux, support détachable, taille appropriée pour une à la maison/au bureau
  • 【LUMINOSITÉ DIMMABLE ET FONCTION DE MÉMOIRE】 Offre 3 couleurs et 4 niveaux de luminosité réglables par appui court pour un maximum de confort. Vous pouvez également appuyer longuement sur le bouton pour régler la luminosité de 20% à 100% en continu, puis choisir une luminosité optimale en fonction de l'environnement ou de la distance à la lampe. En outre, il est livré avec une fonction de mémoire, il peut vous aider à allumer rapidement la lumière à partir du réglage de luminosité précédent.
  • 【LARGE GAMME D'ÉCLAIRAGE】 Avec 3 modes de couleur, blanc, bleu et jaune, 23,86 * 10,24 * 9,06 pouces, il peut satisfaire tous vos besoins. Une grande lampe solaire qui offre une luminothérapie supérieure. Utilisez-le pour dynamiser votre journée ou améliorer votre concentration pendant que vous travaillez.
  • 【AMÉLIORER LE SOMMEIL, L'HUMEUR, LA CONCENTRATION, L'ÉNERGIE】 Aider à lutter contre le blues de l'hiver, le décalage horaire, le travail posté, les changements saisonniers fonctionnent et stimulent l'énergie. Fournit des signaux au corps pour vous aider à vous sentir énergisé, concentré et revitalisé.
  • 【FIXATION SUR PIED À ROTATION À 180 °】Offrez un support sur pied à rotation à 180 °, ajustez l'angle d'ouverture pour positionner la lumière au mieux de vos besoins. Placez-le à côté d'un ordinateur portable, sur le comptoir de la cuisine ou même sur le bureau de la cabine, en s'adaptant à tout type de décoration.
  • 【LED SANS UV】Lampe de luminothérapie qui fournit jusqu'à 10 000 lux pour une luminothérapie efficace, sûre et naturelle.
Top n° 9
Lampe de luminothérapie 10000 Lux SAD Lampe LED de lumière du pour le traitement efficace des troubles affectifs saisonniers avec fonction minuterie Contrôle tactile convient à la maison/bureau
  • - 10 000 lux pour lampe SAD - Cette lampe de thérapie offre un spectre complet sans UV (protège vos yeux) pour vous fournir votre boost quotidien de soleil. 10 000 lux pour une luminothérapie efficace contre la dépression hivernale, les troubles du sommeil circadiens, la fatigue, et le travail de décalage.
  • - Alimenté par USB et design compact - Alimenté par un câble USB de type C, peut être connecté directement à un ordinateur ou une batterie externe. Taille compacte (16 x 14 x 0,3 cm) avec support pliable facile à transporter et à ranger, s'adapte à côté de votre ordinateur portable, sur le comptoir de la cuisine, sur votre bureau, et ailleurs.
  • - Contrôle tactile et réglage en continu - Avec touche de contrôle tactile sensible, 3 modes de température de couleur intégrés (blanc chaud/blanc) et luminosité réglable (2000–10000 lux). Température de couleur réglable en continu et luminosité en appuyant longuement sur le bouton de contrôle tactile, vous permettant de changer la luminosité et la température de couleur comme vous le souhaitez pour fournir l'environnement le plus confortable.
  • - Compte à rebours et fonction mémoire attentionnée - Cette lampe SAD dispose d'une minuterie automatique intégrée de 15/30/45/60 min ; nous vous recommandons de commencer par 15 minutes puis de passer progressivement à 30 minutes à 1 heure par jour jusqu'à ce que vous trouviez le temps le plus efficace pour vous. Tous les paramètres seront automatiquement enregistrés pour la prochaine utilisation, évitez de réajuster les paramètres chaque fois que vous l'utilisez.
  • - Nombreuses utilisations : petite taille et poids léger prennent peu de place et sont équipés d'un support de sorte qu'il est flexible pour tenir debout dans différentes positions debout. Il peut être largement utilisé à la maison, au bureau, au café, au cours de yoga, etc. Laissez la chaleur de la lumière naturelle se sentir les jours nuageux et gardez votre humeur heureuse
Top n° 10
Lampe de Luminothérapie, Kuubee 12000 Lux Lampe de Photothérapie Sans UV, Lampe de Jour pour Moral-avec Température de 3 Couleur et Luminosité Réglables, 4 Réglages de Minuterie, Fonction de Mémoire
  • 🌞【12000 LUX lumière sans UV à spectre complet】: La lampe produit constamment une lumière naturelle vivifiante. Elle est pour aider à traiter les troubles du sommeil, la fatigue et le travail posté. Les symptômes de mauvaise humeur peuvent être compensés afin d'augmenter notre sensation de bien-être.
  • 🌞【Lumière naturelle à volonté】: Pendant la période hivernale plus sombre, la lampe dispense sa lumière bienfaisante et avec simulation de la lumière du jour aide à lutter contre le manque d'énergie et les deséquilibres de l'humeur,et permet même de lutter contre la déprime hivernale.
  • 🌞【3 couleurs et luminosité réglables】: La lampe de thérapie vous offre 3 températures de couleur (lumière du jour, lumière naturelle, lumière chaude), 5 niveaux de luminosité réglables(10%、25%、50%、75%、100%) et une gradation progressive (10%-100%). Personnalisez la lumière la plus appropriée en fonction de la distance, de l'environnement et de la sensibilité à la lumière.
  • 🌞【4 réglages de minuterie et fonction de mémoire】:La lampe de photothérapie a une minuterie automatique intégrée de 10/20/30/60 minutes. Commencez à 10 minutes, puis augmentez progressivement jusqu'à l'heure la plus appropriée. De plus, la fonction de mémoire conviviale restaurera vos paramètres précédents (couleur de la lumière, luminosité, minuterie) pour une prochaine utilisation. Évitez de réinitialiser à chaque fois.
  • 🌞【Le paquet】: Le produit contient la lampe de luminothérapie*1, l'adaptateur*1 (Réglementation américaine, INPUT : 100-240V 50-60Hz. OUTPUT : DC 12V 1.2A),Kuubee vous apporte un plaisir visuel et d'humeur différent!